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重庆月子餐，坐月子第23天我要吃什么？
日期：2019-02-23 00:38:05 人气：69
重庆月子餐，坐月子第23天我要吃什么？
早：酒娘煮鸡蛋（放了三个鸡蛋！）一个黑米糕，一个奶黄包
午：麻油鸡晚：鲫鱼汤 半碗大米或小米做成的饭清炒青菜
重庆月子餐，坐月子第23天我要吃什么？
营养提醒：
黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维他命b一、b2、b6，有益胃肠克化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后酿成的身体衰弱，有利于增加乳汁，哺乳乳儿
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